7天时间，游泸沽湖、香格里拉和西双版纳，时间太紧。
泸沽湖在丽江，丽江---泸沽湖---丽江，因为路途较远，来回至少2天，2天还不一定过瘾。到了丽江，丽江古城、束河古城肯定要看一下啦，一天。
丽江---香格里拉，大巴全程4个小时。
香格里拉
普达措公园，人人必去，大半天。
纳帕海草原，人人必去，租自行车环游，非常过瘾，一天。
颂赞林寺，半天。
独克宗古城，半天。
西双版纳，正好与香格里拉相反，在云南的最南边，从香格里拉到西双版纳，火车没有、飞机一个半小时、大巴不可想象。最好的选择是飞机。
西双版纳，游览至少3天。我当时去的时候，共计5天时间。
综上所述，7天时间，是不是太紧。建议放弃西双版纳，好好游览丽江和香格里拉。
虎跳峡非常壮观，我很喜欢这个景点，它在丽江和香格里拉的中间，从丽江去香格里拉坐大巴是路过的，建议一定要去。
