7天很赶，建议去方反向不同的西双版纳。先到昆明，坐夜班卧铺火车到大理，或昆明飞大理。住大理古城。苍山一天，洱海环海西路骑行一天（电动自行车）。火车或大巴至丽江（汽车票携程有预订或大理客运北站买票坐车）。丽江客运站（上午）班车至泸沽湖游玩2~3天，第三天上午泸沽湖回丽江，游丽江古城。丽江玉龙雪山，束河玩一天，拉市海，白沙玩一天。丽江机场飞，或夜班火车回昆明。。。如果不去泸沽湖，大理云龙县诺邓住一晚，丽江虎跳峡玩一天。。。如果帮到您，请点采纳
4 个回答
7天很赶，建议不去方向不同的西双版纳。先到昆明，坐夜班卧铺火车到大理，或昆明飞大理。住大理古城。苍山一天，洱海环海西路骑行一天（电动自行车）。火车或大巴至丽江（汽车票携程有预订或大理客运北站买票坐车）。丽江客运站（上午）班车至泸沽湖游玩2~3天，第三天上午泸沽湖回丽江，游丽江古城。丽江玉龙雪山，束河玩一天，拉市海，白沙玩一天。丽江机场飞，或夜班火车回昆明。。。如果不去泸沽湖，大理云龙县诺邓住一晚，丽江虎跳峡玩一天。。。如果帮到您，请点采纳
昆明
大理
丽江
西双版纳
这几个地方7天不够，你重新看看吧
丽江旅游，一般是一个星期左右比较适合，这样可以去一些景点，行程也没有那么赶。刚好丽江的十月份秋高气爽，正适合旅游，
丽江旅游景点：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。住宿推荐丽江安居客栈，老板热情好客，房间打扫的干净，旅游推荐丽江金沙旅游、丽江特色吃土鸡火锅、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、土豆鸡、土鸡米线。
一个星期的行程可以参考。
第一天可以先逛古城去木府和万古楼、第二天可以去玉龙雪山、经过黑龙潭公园，第三天和第四天去泸沽湖，第五天去拉市海骑马感受茶马古道文化，第六天和第七天去香格里拉长江第一湾虎跳峡(徒步)香格里拉一普达措公园-丽江这边紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大，这些需要注意的，如果休息不够，去到一些景点容易造成头晕,高原反应等。
