您好，推荐线路如下：
第一天：抵达昆明，晚乘坐火车卧铺至大理（建议买硬卧105元，7小时车程）。住：火车
第二天：早抵达大理，游览洱海，三塔寺，蝴蝶泉。住：大理古城或洱海边
第三天：早乘车至丽江，游览黑龙公园，束河古镇，东巴大峡谷。住：丽江古城客栈
第四天：早乘车至香格里拉，游览长江第一湾，虎跳峡。住：推荐住藏民民居
第五天：游览普达措公园，属都湖，碧塔海，下午乘车返回丽江。住：丽江古城客栈
第六天：游览玉龙雪山，白水河，蓝月谷。晚乘坐火车卧铺返回昆明。住：火车
第七天：早抵达昆明，可安排石林一日游，然后根据自己的时间结束行程，返回。
如果不想去香格里拉，可以在丽江多待两天，
丽江慢节奏城市，喝喝茶、发发呆也能待几天
祝旅途愉快，望采纳！
