重庆到都江堰或者青城山没有直达车，都必须转乘，而且转车的车站不是同一个。因此建议你不要直接从重庆赶到都江堰或者青城山，而是先到成都住一晚，另外如果你不愿在青城山或都江堰住一晚的话，完全可以住在成都市，因为两个地方一个白天就可以玩过来。因此，我帮你设计的路线是你从重庆坐高铁到成都，住在武侯祠附近的宾馆。当天如果到成都早的话，可以先到武侯祠游玩，晚上可以在锦里吃。然后回宾馆早点休息。第二天一早坐城际列车去都江堰，只需要20分钟，你可以买犀浦站发车的，也可以买成都站发车的。都江堰可以用上午游玩，然后坐101路公交车前往青城山，当然可以打的。青城山可以玩到傍晚时分下山去青城山高铁站，还是101公交车。在那里坐高铁返回成都。晚上可以到宽窄巷子解决。第三天上午去熊猫基地，建议你到武侯祠游客中心购票上车，下午就能返回，回来后可以在武侯祠购票，免费乘坐旅游大巴到杜甫草堂。第四天上午建议到人民公园喝茶，下午去文殊院玩玩，晚上可以到总府路，春熙路吃成都小吃。如果你还有一天时间，建议你去黄龙溪古镇游玩，在新南门汽车站购票乘车前往。
