亲，你好，根据你的描述，建议行程如下：
第一天：抵达昆明，昆明市区，南屏步行街，晚火车去大理。
第二天：早到大理，大理古城，洋人街，苍山，洱海，前往双廊，住双廊。
第三天：双廊，去丽江，木府，丽江古城，住丽江
第四天：丽江-泸沽湖，住泸沽湖
第五天：泸沽湖，返回丽江。住丽江
第六天：拉市海，束河古镇，黑龙潭，晚火车返回昆明
第七天：早到昆明，结束行程。
到云南主要是防晒和防雨，7月是云南的雨季，所以要带上雨伞，如果是自由行的话，建议提前预定好，因为7月是云南的旅游旺季，游客比较多，临时定酒店不太好找，另外去泸沽湖路途比较远，建议报2日游的短线团，其他的行程可以自由行，希望可以帮到你哦，如有其他问题咨询可以进我主页和我及时取得联系。望采纳
4 个回答
1，昆明-大理，汽车或者火车
大理游览，苍山洱海
大理-丽江，汽车
丽江游览，玉龙雪山+束河
丽江-泸沽湖，汽车
泸沽湖
泸沽湖-丽江，汽车
2，如果到达的时间不是很晚而且行李不多的话大理丽江的住宿可以去了再找，泸沽湖那里建议你提前预定好，特别是那几家临湖的。
第一天：抵昆明，游玩昆明市区，晚火车去大理。
第二天：早到大理，大理古城，洋人街，苍山，洱海，双廊，住双廊。
第三天：双廊，去丽江，木府，丽江古城，住丽江古城
第四天：丽江-泸沽湖，住泸沽湖
第五天：泸沽湖，里务比岛，返回丽江。住丽江
第六天：拉市海，束河古镇，黑龙潭，晚火车返回昆明
第七天：早到昆明，结束行程。
到云南主要是防晒和防雨，7月是云南的雨季，所以要带上雨伞哦，还有防晒用品，
希望可以帮到你。
第一天：抵达昆明，金马坊，祥云美食城，住昆明
第二天：石林一日游，晚上火车卧铺到大理
第三天：大理一日游：大理古城，洋人街，苍山，洱海大游船 住大理
第四天：大理到丽江，游丽江古城，四方街，木府 住丽江
第五天：丽江-泸沽湖，住泸沽湖
第六天：泸沽湖，返回丽江。住丽江
第七天：拉市海，束河古镇，黑龙潭，晚火车返回昆明
第八天：早到昆明，结束行程。
7月份是云南的雨季，注意查看天气预报，准备雨具，云南海拔高紫外线强需要准备防晒霜，太阳帽，墨镜。想要合理控制费用就必须提前做好攻略，提前订房
