1。滑雪是一项危险的运动，第一次滑最好准备护具。
单板的话，主要是膝盖，尾骨，手腕。 双板的话，主要是髋，肘，手腕。
2。做好充分的伸展运动，热身运动。尤其是膝盖，无论单板双板对膝盖的负荷都是很大的。
3。先找人教，不能心急。刚开始不要着急上有难度的雪道。
4。一定要先学会摔跤。
5 个回答
主要还是注意安全，保护好自己的肘、膝和腕关节。提前做好热身运动
不管在什么雪场,一定要量力而行,练好基本动作,如果是第一次建议你最好请一个好的教练,这样对于你的水平提高会有好处!
滑雪服,雪镜,雪板,护具,以上可以自己带,也可以在雪场租!
还有以下几点也要注意:
1． 你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。
2． 初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
3．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。
4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。
5． 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。
6． 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。
7． 地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤,还有防晒哦,雪上的紫外线很强的!
注意：1)事前活动；2)准备防水服或现场租用；3)滑行时保持内八字的姿式；4)到正规的滑雪场；5)身体前顷时保持小腿前部和滑雪靴的前部的紧贴；6)眼睛注意前方，不要之看眼前。
你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。
2． 初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
3．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。
4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。
5． 滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。
6． 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。
7． 地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤,还有防晒哦,雪上的紫外线很强的!
