春天到了，八个方法预防开车时犯“春困”？

春天到了，天气己渐渐热起来了，很多车友在长途开车时容易犯“春困”，这虽然不算疲劳驾驶，但也给安全行车带来隐患，下面八点能让车友开车更安全。1. 保持充足的睡眠。保持良好的睡眠习惯，睡眠时间不少于7小时，但不

春天到了，天气己渐渐热起来了，很多车友在长途开车时容易犯“春困”，这虽然不算疲劳驾驶，但也给安全行车带来隐患，下面八点能让车友开车更安全。1. 保持充足的睡眠。保持良好的睡眠习惯，睡眠时间不少于7小时，但不要超过9小时。2. 饮食调节。多食富含维生素的蔬菜水果，少食油腻、精制食品。3. 多锻炼。坚持每天锻炼，有助于提高身体免疫力，健康是车友的根本。

4. 坚持适当锻炼，使身体充满活力，促进新陈代谢，避免亚健康状态驾车。5. 避免熬夜，保持定时的作息习惯。6. 严禁饮酒，不要在驾驶汽车时摄入酒精；7. 打开车窗，保持室内空气新鲜。8.采取抗疲劳措施，养成午休习惯，定时休息，多喝水。特别是大车司机，因为工作的特殊性，经常需要连续驾驶，所以，要二人轮换驾驶最好，“春困”经常在饭后发生，一般是中午和黄昏，所以车友在春天开车时留意这两个时间段。

发表于 2024-10-10 12:50
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分类：携程

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