人生中第一次高原徒步之长穿毕

序中国十大经典徒步线路之一，位于四川阿坝藏族自治州四姑娘山景区，集雪山、原始森林、高山湖泊、草地河流于一体的入门级徒步路线，全程徒步总路程41km，最高海拔4640m，最大海拔落差1300m...

序中国十大经典徒步线路之一，位于四川

阿坝藏族自治州四姑娘山景区，集雪山、原始森林、高山湖泊、草地河流于一体的入门级徒步路线，全程徒步总路程41km，最高海拔4640m，最大海拔落差1300m左右，对体力耐力要求还是有点高；此行程总共三天两夜，最后一天，难度很大，不管是爬升还是下山的路几乎全是原始路，对体能消耗大，以下装备建议准备齐全并量力而行；出行准备衣服：三合一冲锋衣、冲锋裤、速干衣，特别怕冷的可以多带一件羽绒背心；鞋子：建议中高帮登山徒步鞋，防水更好；袜子：建议穿减震袜，多带一双棉袜，最后一天能用得着；其他：帽子、墨镜、防晒霜、充电宝、两根登山杖不可少，手套可以带一双；药品：止痛药（布诺芬）补给：三天的路餐，以士力架、巧克力、牛肉干为主；装备：68L背包、20-30L背包各一个，小的背包用于第一、二天背路餐，建议小背包用可收纳的，不重也不占空间；Day1：成都---木骡子（宿）徒步路程12km，用时3h40分，海拔爬升500m，从四姑娘山3200m--木骡子3700m；成都--四姑娘山--长坪沟--喇嘛寺--枯水滩--干海子--木骡子（宿）早上六点从成都主城出发，十点多到达四姑娘山镇，办理上山门票及签免责书，开始12km的徒步，一半木栈道，一半稀泥路，木栈道风景没啥好看的，重头戏在后半段；ps：建议开始先根据自己的节奏慢慢走，调整呼吸，让身体适应后在原基础上加快行走速度，提高机体耐受力，为最后一天攀登做准备，住幺妹峰脚下，能看到幺妹峰的全貌；Day2:木骡子---叉子沟（宿）徒步路程16km，海拔爬升200m，从木骡子3700--叉子沟3900m；晚上看银河星空绝美的地方；早上七点起床出发，用时4h30分，今天虽然走的路线较长，但路较平很好走，加上昨天已经适应高海拔了，所以不会很累，一路的风景也是绝美；Day3:叉子沟--毕棚沟--成都--重庆家里徒步路程16km，用时9h30分，从叉子沟海拔3900m--垭口4640m--毕棚沟3600m；凌晨两点起床出发，一开始就挑战自我，打着电筒或者头灯，重装爬绝望坡，个人建议跟着自己的节奏，埋着头往前冲就对了；垭口是看日照金山、日出、云海的好地方，但风也超级无敌大，一定要保暖否者会很危险；下山的路不是路，一路全是碎石，行走在悬崖边上，一路穿越云海直下到毕棚沟，走路的时候一定要小心，稍微不注意就“一泻千里”海拔3900m的银河星空垭口下山的碎石路垭口拍摄的日照金山垭口的云海，下山会穿越这个云海一路直下垭口海拔海拔4200m的彩虹下山的路差不多全是这种，需要小心在小心

发表于 2024-01-18 08:16
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分类：马蜂窝

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